| 地瓜甜湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 地瓜甜湯热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于打鼓52分钟消耗的热量...240 | |||||
地瓜甜湯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1斤）、紫山藥（1斤）、白山藥（1斤）、老薑（半斤）、白糖（1斤半）
1/3. 老薑洗淨切片，燒一鍋水煮約二十分讓薑味充份融至開水裡。
2/3. 撈出薑片，紫山藥、地瓜、山藥削皮切塊，放入大鍋中滾煮約二十分鐘關火悶十分鐘
3/3. 加糖，依個人喜好增減
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、治疗高血压、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜甜湯热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克