| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于思考953分钟消耗的热量...60 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、cook100调料（半包）
1/6. cook100的调料是这个样子的。
2/6. 鸡翅，加上半包调料再加点水。
3/6. 搅合匀了。装保鲜袋里，然后放冰箱里冷藏 3、5个小时也行，但是时间长点肯定会更入味的。
4/6. 把腌制鸡翅剩下的调料加上一勺蜂蜜搅匀备用。
5/6. 入烤箱，250°10分钟，180°10分钟，最后刷上蜂蜜调料，250°再烤5分钟；这个时候鸡翅基本是滋滋滋的冒油了，关掉烤箱。
6/6. 准备开吃吧。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克