| 吐司布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 吐司布丁热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于广场舞175分钟消耗的热量...180 | |||||
吐司布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、鸡蛋（2个）、牛奶（150克）、砂糖（适量）、葡萄干（适量）
1/5. 将吐司切成小丁；
2/5. 鸡蛋打散，加入牛奶、砂糖混合均匀，过筛1－2次；
3/5. 在烘焙盛器中铺上一层吐司丁，再撒上一层葡萄干，如此填满；
4/5. 倒入布丁液，将吐司轻轻压实；
5/5. 烤箱预热200度，中层烤20-30分钟。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司布丁热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克