| 橙香荔枝肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 橙香荔枝肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于长笛134分钟消耗的热量...120 | |||||
橙香荔枝肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、鸡蛋黄（一个）、橙汁（适量）、橙粉（适量）、香炸粉（适量）、生粉（适量）
1/3. 先将瘦肉切碎。。然后加入鸡蛋黄 橙粉 香炸粉 拌匀备用
2/3. 将清油放入锅中 加热至七分热 后将拌好的瘦肉 黏成荔枝状 下锅炸至金黄 捞起备用
3/3. 下橙汁加入生粉勾芡 后放入荔枝肉 翻炒几下即可
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、解热毒、补肾气等功效；可与银耳、圆茄子、菜花搭配；与杏、红豆、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙香荔枝肉热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克