| 微波香辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 340千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 400克 | 微波香辣虾热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于做头发340分钟消耗的热量...60 | |||||
微波香辣虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
明虾（400克）、葱姜末（适量）、料酒（一汤匙）、色拉油（一汤匙）、香辣酱（一汤匙）、生抽（半汤匙）、盐（1克）
1/6. 把明虾虾洗净后，剪去须，从背部剪开，挑出肠泥。加一汤匙料酒腌一会。
2/6. 在微波容器中放一汤匙色拉油、葱姜末。
3/6. 微波炉容器盖子上的透气孔打开，盖好盖后放入微波炉，高火加热1分钟。
4/6. 取出容器，开盖，放入腌好的虾，搅匀后盖上盖子，高火加热3分钟。
5/6. 取出，倒掉容器中的水份，加入一汤匙香辣酱、半汤匙生抽、和适量盐，和虾搅匀。
6/6. 盖上盖子，再入微波炉高火加热2分钟就OK了。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、提高性功能、帮助消化等功效；可与辣椒、芹菜、丝瓜搭配；与南瓜、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；
