| 香煎秋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋刀鱼 | 克 | 2072千卡 | 296千卡 | 18.5克 | 24.6克 |
| 总量 | 700克 | 香煎秋刀鱼热量/卡路里2072千卡 | |||
 热量2072千卡，相当于潜泳138分钟消耗的热量...900 | |||||
香煎秋刀鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
秋刀鱼（700克）、姜丝（2大勺）、辣椒丝（适量）、蒜末（2大勺）、盐（5克）
1/3. 热锅热油，爆香姜丝蒜末，放入处理干净的秋刀鱼。
2/3. 小火煎5分钟后，翻一面。
3/3. 最后加盖小火煎5分钟，加盐调味即可。
食材功效信息
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、治疗高血压、促进脑部发育等功效；可与豆腐搭配；与枣（鲜）、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎秋刀鱼热量2072 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克