| 土豆水果拼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 751克 | 土豆水果拼热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于有氧运动70分钟消耗的热量...350 | |||||
土豆水果拼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芦荟肉（适量）、黄桃（适量）、土豆（1个）、奶酪（适量）
1/8. 准备的材料。
2/8. 土豆洗净放入锅中煮熟。
3/8. 土豆去皮压泥。
4/8. 土豆泥搓成丸子，中间挖成一个小洞。
5/8. 把奶酪塞进去搓圆。
6/8. 把土豆丸子摆放盘子周围。
7/8. 黄桃摆放中间。
8/8. 最后摆放芦荟肉，上面撒上黄桃粒。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、延缓衰老、祛除黑斑等功效；
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营养信息
- 土豆水果拼热量406 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克