| 奶酪鲜虾吉士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦面包 | 克 | 508千卡 | 284千卡 | 8.4克 | 5.4克 |
| 总量 | 179克 | 奶酪鲜虾吉士热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于漂流102分钟消耗的热量...300 | |||||
奶酪鲜虾吉士的做法共6个步骤
食材主料/辅料
全麦面包（适量）、圣女果（适量）、奶酪（适量）、鲜虾（适量）、苦菊（适量）
1/6. 将圣女果切成小丁。
2/6. 苦菊洗净撕成小朵。
3/6. 面包去边，切成长方形，（另外告诉您去了的边放在烤箱里稍微烤烤然后泡牛奶是相当的好吃）。
4/6. 鲜虾洗净去虾头虾线。
5/6. 将面包上放上鲜虾圣女果粒码放好。
6/6. 挤上奶酪放入烤箱，提前预热热，上下火提前预热180°烤5-8分钟即可。
食材功效信息
全麦面包的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶酪鲜虾吉士热量508 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物45.5 克
- 钠346 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾314 毫克