| 萝卜泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜泡菜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于潜泳4分钟消耗的热量...900 | |||||
萝卜泡菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（3个）、韭菜（40克）、蒜泥（300克）、葱（6支）、姜泥（40克）、白糖（60毫升）、鱼露（22毫升）、盐（7毫升）
1/3. 白萝卜洗净去皮切成2厘米的方块，撒上少许盐拌匀腌2小时，沥干水分
2/3. 葱和韭菜洗净切段备用
3/3. 将将所有材料一起放入大盆中揉拌均匀，放置密封盒冰箱冷藏3天后即可食用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、消食、促消化等功效；可与羊肉、油豆腐、千张搭配；与黑木耳、虫草、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜泡菜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克