| 切片辣白菜泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 切片辣白菜泡菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于掸灰尘82分钟消耗的热量...150 | |||||
切片辣白菜泡菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大白菜（2棵）、葱（5支）、蒜泥（130克）、姜泥（40克）、辣椒粉（240毫升）、鱼露（30毫升）、白糖（30毫升）、盐（适量）
1/3. 白菜洗净切成5里面的片状，撒上240ml的盐拌匀放入容器中至叶片变柔软时，以清水清洗2次沥干水分备用
2/3. 葱洗净切段备用
3/3. 将所有材料一起放入大盆中揉拌均匀，放置密封盒冰箱冷藏1天后即可食用。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、通利肠胃、利尿通便等功效；可与瘦肉、红枣、甜椒搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 切片辣白菜泡菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克
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