| 花生猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 花生 | 克 | 255千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 718克 | 花生猪蹄汤热量/卡路里2005千卡 | |||
 热量2005千卡，相当于水中有氧健身操501分钟消耗的热量...240 | |||||
花生猪蹄汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（1只）、花生（45克）、盐（适量）、八角（适量）、料酒（适量）、味精（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/4. 葱洗净，切段姜洗净，切片
2/4. 猪蹄洗净切块，用沸水 ， 净血水合 沫，捞出备用
3/4. 将猪蹄花生姜片葱段八角料酒加水盐以中火煮滚，转小火续煮1个小时
4/4. 放进味精即可
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、补虚弱、养颜等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与梨、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、养血通乳、润肺化痰等功效；可与鲤鱼、粳米、南瓜子搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生猪蹄汤热量2005 千卡
- 脂肪66.8 克
- 蛋白质44.3 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠780 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾712 毫克