| 金瓜酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 金瓜酒酿热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乐队演奏25分钟消耗的热量...240 | |||||
金瓜酒酿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜羹（少许）、酒酿（两，三汤勺）、鸡蛋（一个）、冰糖或白砂糖（少许）
1/3. 先将南瓜蒸熟后用搅拌机打成泥（或者用微波炉叮软身或者用水煮熟都行）
2/3. 将两、三勺醪糟放入锅内，加入适量水同南瓜羹搅拌均匀共煮
3/3. 煮开后放入打散的鸡蛋，按自己的口味调入冰糖或者白砂糖即成。不喜欢吃太甜的也可以不加糖，因为酒酿本身就是甜的。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、清热解毒等功效；可与北极虾、桂圆、玉米搭配；与兔肉、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金瓜酒酿热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克