| 辣炒爽口海蛎仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蛎 | 克 | 199千卡 | 73千卡 | 5.30克 | 2.10克 |
| 总量 | 273克 | 辣炒爽口海蛎仔热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于堵缝隙44分钟消耗的热量...270 | |||||
辣炒爽口海蛎仔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海蛎（适量）、大葱（适量）、尖椒（适量）
1/4. 海蛎清洗干净，用清水浸泡十分钟；
2/4. 大葱切小段、尖椒洗净斜切成片；
3/4. 把海蛎加少许盐和淀粉拌匀，下油锅清炒片刻出锅待用；
4/4. 油烧热后，加入配料下锅翻炒，再倒入炒好的海蛎同时翻数秒就可出锅！
食材功效信息
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有清肺补心、滋容养颜、重镇安神等功效；可与百合、发菜、鸡蛋搭配；与啤酒、水芹菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
