| 农家怪炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 119千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 87克 | 农家怪炒热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于槌球53分钟消耗的热量...150 | |||||
农家怪炒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
侧儿根（30克）、青红小尖椒（50克）、炒豆（适量）、肉末（30克）、香菜（适量）、盐（适量）、美极鲜（适量）、豆瓣（适量）、味精（适量）
1/3. 先将侧儿根 香菜检洗干净 将小尖椒去蒂备用
2/3. 用刀将侧儿根切成粒 小尖椒切成圈 香菜切细备用
3/3. 锅下油加入肉沫炒熟捞出备用 锅另下油加入豆瓣炒香后 再加入侧儿根和小尖椒炒5成熟加入炒豆香菜 调入盐 味精 美极鲜 炒匀即可
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、帮助消化、缓解胃痛等功效；可与羊骨、羊肉、黄豆搭配；与猪肝、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农家怪炒热量133 千卡
- 脂肪30.89 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物6.51 克
- 钠317.5 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾346 毫克