| 干煸黄豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 干煸黄豆芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于固定脚踏车9分钟消耗的热量...420 | |||||
干煸黄豆芽的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（一袋）、大蒜（四片）、干辣椒（三个）、花椒（六颗）、葱丝（适量）
1/2. 锅里不放油，直接放豆芽下去煸炒，煸掉豆芽的水分。直到豆芽都奄奄一息。
2/2. 将豆芽盛起来，锅里放油，放蒜片，干辣椒，花椒粒一起炒，炒香了放豆芽，再放葱丝，一起炒，炒个一分钟就好了。最后记得放盐和味精。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疣赘、抗疲劳、乌发等功效；可与韭菜、榨菜、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸黄豆芽热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克