| 杏香茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 280克 | 杏香茼蒿热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于骑脚踏车33分钟消耗的热量...184 | |||||
杏香茼蒿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（适量）、杏仁（适量）、大蒜（适量）
1/9. 将蒜洗净拍碎切成细末
2/9. 锅内做水，水开下茼蒿。
3/9. 略烫捞出。
4/9. 将捞出的茼蒿控干。
5/9. 切成小段，撒入杏仁。
6/9. 放入小碗中。
7/9. 将刚才切好的蒜末放入盐、鸡精、香油、醋调味。
8/9. 撒入杏仁茼蒿上。
9/9. 略拌即可食用。
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有增加食欲、消食开胃、预防高血压等功效；可与仔鸡、多宝鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、柿子、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏香茼蒿热量101 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克