| 淮山红枣竹丝鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淮山 | 克 | 112千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 淮山红枣竹丝鸡汤热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于体能训练22分钟消耗的热量...300 | |||||
淮山红枣竹丝鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
竹丝鸡（半只）、淮山（200克）、红枣（6粒）、清水（8碗）
1/4. 竹丝鸡清洗干净，斩大件；淮山削皮，切厚片；红枣去核，
冲洗干净；
2/4. 竹丝鸡进冷水锅里飞水后冲洗干净浮沫，放进汤锅，加入
淮山、红枣，加入8碗清水；
3/4. 大火煲开后，继续大火10分钟，转小火煲2小时；
4/4. 放盐调味即可饮用。煲过的竹丝鸡和淮山蘸点煮过的生抽会很美味。
食材功效信息
淮山的热量56千卡（每100克）；具有白带多、益精、滋肾益精等功效；可与乌鸡、银杏、枣（鲜）搭配；与甘遂、鲫鱼、油菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淮山红枣竹丝鸡汤热量112 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克