| 肉丁炒咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 200克 | 肉丁炒咸菜热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于画画64分钟消耗的热量...270 | |||||
肉丁炒咸菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腌雪里蕻（一根）、瘦猪肉（200克）、葱花（适量）、盐（少许）、味精（少许）
1/3. 把肉切成半厘米大小的丁，放少许淀粉和酱油抓匀，腌制五分钟。
2/3. 热锅凉油放入肉丁翻炒，八成熟后取出。
3/3. 再倒入少许油把葱花爆香，然后把雪里蕻放入锅中不停翻炒两分钟，再放入肉丁，盐和味精，翻炒两分钟后出锅。
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 肉丁炒咸菜热量286 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克