| 虾仁泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 24千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 50克 | 虾仁泡菜饼热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于玩电脑16分钟消耗的热量...90 | |||||
虾仁泡菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣白菜泡菜（100克）、虾仁（50克）、洋葱（1/4个）、面粉（100克）、盐（1/4茶匙）
1/4. 泡菜，洋葱，虾仁分别切成小碎丁。
2/4. 取一个大容器，放入面粉，盐和将近80ml凉开水，搅拌均匀成较稠的糊状，将所有切好的碎丁放入与面糊一起搅匀。
3/4. 中火加热锅中的油至七成热，放入一点搅拌好的面糊，用勺子压成饼状，成型后翻至另一面，继续煎熟即可。
4/4. 泡菜本身有咸度，盐不要放太多。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提高性功能、促进消化等功效；可与豌豆、葡萄、龙须菜搭配；与南瓜、橙子、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁泡菜饼热量24 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克