| 佛手瓜密枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 449克 | 佛手瓜密枣汤热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于摩托艇运动36分钟消耗的热量...150 | |||||
佛手瓜密枣汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（2个）、红萝卜（3个）、骨头（250克）、密枣（2个）、盐（适量）
1/11. 准备佛手瓜、红萝卜、密枣备用。
2/11. 准备猪骨头250克备用。
3/11. 把佛手瓜、红萝卜洗净削皮去核切大块备用。
4/11. 将骨头飞水洗净备用。
5/11. 准备半锅清水。
6/11. 将骨头、红萝卜、密枣一同下锅。
7/11. 大火烧开锅后将抹子撇掉。
8/11. 然后调小火煲上1个半小时。
9/11. 现在把切好的佛手瓜下锅再煲半小时。
10/11. 最后就可以放盐调味关火。
11/11. 来上一碗润肺汤吧。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有理气和中、预防高血压、治疗高血压等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、利便、帮助消化等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 佛手瓜密枣汤热量90 千卡
- 脂肪0.23 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物9.11 克
- 钠64.7 毫克
- 钙28 毫克
- 铁3.14 毫克
- 钾235 毫克