| 糖渍橙皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 糖渍橙皮热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于现代舞28分钟消耗的热量...288 | |||||
糖渍橙皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香橙皮（三个）、橙肉（一个）、柠檬（半个）、冰糖（100克）、水（300克）
1/3. 橙皮彻底洗净，尽量的去掉皮下白色的那部分，切成小丁。橙肉切碎。柠檬切片。
2/3. 锅里放水，放冰糖，熬化后放入橙皮丁，橙肉，柠檬片，大火熬开后转小火，约1小时。
3/3. 熬至没有汤汁，非常粘稠，橙皮和柠檬片都呈半透明状态即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止咳、清热化痰等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖渍橙皮热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克