| 虾多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 756克 | 虾多士热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡，相当于游泳144分钟消耗的热量...600 | |||||
虾多士的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（若干）、切片面包（若干）、馄饨皮（与面包片同量）、鸡蛋（一颗）、叶子形状好看的香菜（若干）、香油（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 准备材料
2/4. 鲜虾洗净剔除虾线，剁泥之后放香油盐巴鸡精淀粉调味。
3/4. 切片面包切掉硬边，大小刚好被馄饨皮包住，剁好的虾馅平铺厚厚一层在面包片上，放一片香菜上去盖上馄饨皮，面包层涂抹鸡蛋液。下锅小小火油炸成金黄色。
4/4. 香喷喷的成品！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、防心肌梗死、帮助消化等功效；可与西兰花、韭菜、豆苗搭配；与红枣、葡萄、木瓜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、润肺补肾、益精气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、清热解毒等功效；可与黄豆、海虾、肥牛搭配；与味精、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾多士热量1438 千卡
- 脂肪12.31 克
- 蛋白质44.16 克
- 碳水化合物55.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克