| 葱白白萝卜香菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱白 | 克 | 3千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 4千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 1千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 48克 | 葱白白萝卜香菜汤热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于打鼓2分钟消耗的热量...240 | |||||
葱白白萝卜香菜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葱白（15克）、白萝卜（30克）、香菜（3克）
1/3. 各物分别洗净。葱白切段；白萝卜去皮、切块；香菜可切段亦可不切段
2/3. 在锅内加入清水450毫升（1碗多的量），武火滚沸
3/3. 后下葱白、白萝卜，滚沸20分钟，下香菜片刻便可。
食材功效信息
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓疲劳、滋阴补阳、增强食欲等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与鹅肉、北豆腐、香干搭配；与熟地、首乌 、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛除寒气、开胃醒脾等功效；可与虾、黄豆、羊肉搭配；与排骨、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱白白萝卜香菜汤热量8 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物12.24 克
- 钠279.4 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾644 毫克