| 萝卜丝海米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 37克 | 萝卜丝海米汤热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于体能训练15分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜丝海米汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白萝卜（1个）、海米（二十余粒）、盐（适量）、香油（适量）、白胡椒粉（适量）、姜丝（适量）
1/6. 把海米用清水冲洗一下，放入温水中浸泡15分钟。
2/6. 大白萝卜洗净后去皮。
3/6. 用擦子把萝卜擦成丝。
4/6. 做一锅清水，水开后放先放入海米和姜丝，煮两三分钟。
5/6. 下入白萝卜煮七八分钟。
6/6. 出锅前放入盐，关火后滴几滴香油，撒点白胡椒粉就可以享用了。
食材功效信息
海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与韭菜、豆腐、茄子搭配；与鸡肉、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝海米汤热量73 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克