| 神仙粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 神仙粥热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于风帆冲浪运动59分钟消耗的热量...180 | |||||
神仙粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（50克）、生姜（5片）、连根葱白（1棵）、米醋（50毫升）
1/6. 将糯米淘洗干净，备用。
2/6. 砂锅中加入适量水。
3/6. 烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，防止粘锅。
4/6. 盖上盖子用小火煮成粘稠的粥，加葱白﹑生姜煮5分钟。
5/6. 把米醋加入粥中。
6/6. 搅拌均匀即可盛到碗内食用。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、壮气提神、止渴等功效；可与枣、兔肉、桂花搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 神仙粥热量178 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克