| 好吃又简单，厚多士的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 85克 | 好吃又简单，厚多士的做法热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于抄写143分钟消耗的热量...138 | |||||
好吃又简单，厚多士的做法的做法共9个步骤
食材主料/辅料
多士（港式方面包，也叫吐司）（适量）、蜂蜜（20左右 根据个人喜好克）、黄油（10克）、冰激凌（普通的就可以）（适量 最后装饰）
1/9. 首先，要准备好土司面包，如果能烤出好吃的吐司的话可以自己做。如果像我一样的面包小菜菜还是去超市买一个方吐司比较切实一些哈。
2/9. 将吐司的一头切下，最好切出部分为正方体，这样会比较漂亮嘛，看看我就切歪了，不过没有关系，后面我把它削掉了。
3/9. 将底部切成一般的切片吐司那么厚薄，再掏出吐司心心。
4/9. 将吐司心心切成3层，每层切成9块
5/9. 准备好用来涂抹的蜂蜜和奶油，这里是25g的蜂蜜，我只用了一半。奶油是10g的，用光了。
6/9. 开始“搭积木”咯，每一层都涂点奶油和蜂蜜，分量自己掌握啦。
7/9. 放入预热好的烤箱中
8/9. 出品，这个焦的尺度大家自己掌握啦~我喜欢酱紫的。
9/9. 舀一坨冰淇淋嗒在顶上就全部搞定啦
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与茼蒿、桑葚、鸭梨搭配；与北豆腐、豆腐花、香干相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
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营养信息
- 好吃又简单，厚多士的做法热量330 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠40.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾67 毫克