| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 307克 | 意大利面热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于柔道70分钟消耗的热量...600 | |||||
意大利面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、澳大利亚牛肉（适量）、培根（适量）、西红柿（番茄酱）、奶酪（洋葱）、大蒜（百里香 薄荷叶）
1/2. 先来煮意大利面吧，水烧开后面条入锅，大约9分钟捞起，滴入橄榄油备用
2/2. 牛肉切丁，洋葱大蒜切碎，西红柿切块，培根切丁。。。
洋葱大蒜入锅爆香，加入牛肉，西红柿，番茄酱，培根翻炒，加入大火煮开，加入新鲜香料百里香，薄荷叶。。放入奶酪熬制成酱汁。
最后把面条倒入酱汁里搅拌。。。意大利面就制作完成啦
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 意大利面热量703 千卡
- 脂肪38.67 克
- 蛋白质40.16 克
- 碳水化合物11.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克