| 核桃面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 核桃面包热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于建筑77分钟消耗的热量...330 | |||||
核桃面包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
核桃（50克）、鸡蛋（1只）、面粉（400克）、牛奶（1袋）、花生油（100克）、酵母（1袋）、白糖（30克）、盐（3克）
1/11. 这些是所需材料
2/11. 牛奶鸡蛋核桃等（面粉，油除外）料理机打好。
3/11. 把打好的牛奶放入面粉中搅拌一下
4/11. 搅好后加入花生油100g
5/11. 合好面团，醒发45分钟。
6/11. 面团醒发30分钟后，再揉一会。要使劲揉。
7/11. 好啦，这是醒了45分钟揉了两次的面团。
8/11. 分成小块揉匀待用。
9/11. 小面团搓成喜欢的小花
10/11. 刷上蛋液，再醒发15分钟。
11/11. 烤箱上下火250度15分钟，200度再烤10分钟（加盖锡纸）。好啦。（烤箱因使用年久，所以上色不均）
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、破血祛瘀、止痒等功效；可与豆浆、枣、芝麻搭配；与白酒、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、清热解毒等功效；可与茼蒿、洋葱、银鱼搭配；与鹅肉、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃面包热量426 千卡
- 脂肪74.719999 克
- 蛋白质27.79 克
- 碳水化合物14.43 克
- 钠144 毫克
- 钙154 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾579 毫克