| 木瓜杏仁冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 182克 | 木瓜杏仁冻热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于赛艇9分钟消耗的热量...720 | |||||
木瓜杏仁冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏仁露（1罐）、小号木瓜（1个）、吉利丁片（2片）
1/6. 小号木瓜1个洗净备用，吉利丁片放入冰水中泡软。
2/6. 木瓜沿着颈部切掉。
3/6. 用细长的小勺掏出木瓜籽。
4/6. 杏仁露放入小锅中，中火加热，边缘微微冒泡离火。加入泡软的吉利丁片，迅速搅拌至融化。
5/6. 煮好的杏仁露稍事冷却至常温，倒入木瓜中。
6/6. 盖上切下来的木瓜盖子，入冰箱冷藏一晚。拿出来切块即可。
食材功效信息
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木瓜杏仁冻热量113 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质86.5 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠9.2 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0 毫克
- 钾1 毫克