| 葱油鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱油鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铺瓷砖22分钟消耗的热量...270 | |||||
葱油鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 所有食材准备好。
2/9. 倒出适量的面粉于碗内，将鸡蛋打到面粉中。
3/9. 加入适量的盐，并将鸡蛋顺着一个方向使劲搅和，直到蛋液和面完美融合。
4/9. 香葱摘去根，洗净，切成末末。
5/9. 香葱末加入到面中。
6/9. 再加入少量的水，搅拌均匀。
7/9. 锅内刷层薄薄的食用油。小火加热。
8/9. 将面倒入锅中，小火慢煎。
9/9. 不急着翻面，等一面煎到金黄再翻面。继续煎，两面都熟呈金黄色后，关火起锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、润肺利咽等功效；可与丝瓜、圆生菜、海虾搭配；与甲鱼 、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克