| 干烧豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 45克 | 干烧豆角热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于冰上曲棍球7分钟消耗的热量...480 | |||||
干烧豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
长豆角（适量）、蒜蓉（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）
1/5. 豆角洗干净，控干水份，切成长段儿。
2/5. 铸铁锅放油烧热，加入豆角翻炒。
3/5. 盖上锅盖，中火，时不时开盖翻面。
4/5. 至豆角软化，加入蒜末炒香，加生抽调味。
5/5. 继续盖盖子，中火，几分钟让豆角入味，彻底焖透即可。
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、降低胆固醇、护肝等功效；可与五花肉、猪肉、醋搭配；与草菇、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干烧豆角热量57 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克