| 柠香虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠香虾热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于睡觉149分钟消耗的热量...54 | |||||
柠香虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中型虾（10只）、柠檬（1个）、圣女果（6个）、沙拉叶（少量）、菠萝（少量）、薄荷叶（少量）、西式芥末酱（超市有售）（适量）、盐（适量）
1/6. 将虾洗净，去虾头，从后背剖开。
2/6. 将柠檬对半切开备用。
3/6. 锅上热水，水开后，投入虾，再开后，即捞起，随即浸入冰水；冷却后挤入柠檬汁调入适量的盐拌匀。
4/6. 将挤完汁的柠檬切丝放入虾中，覆上保鲜膜入冰箱冷藏半小时。
5/6. 将圣女果洗净切半，沙拉叶洗净掰碎，菠萝切小片
6/6. 将腌虾的汁逼出，加入芥末酱拌匀，加入所有的材料，拌匀即可！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、健脾、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与牛蛙、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠香虾热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克