| 秘制双酱烤翅尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅尖 | 克 | 836千卡 | 194千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 431克 | 秘制双酱烤翅尖热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于椭圆运动机84分钟消耗的热量...600 | |||||
秘制双酱烤翅尖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
翅尖（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、豆瓣酱（适量）、大蒜（适量）、番茄酱（适量）、辣椒粉（适量）
1/10. 翅尖洗净挤干水份后加入差不多一汤匙料酒
2/10. 生抽倒入两汤匙分量。
3/10. 倒入一汤匙食用油。
4/10. 将蒜剁碎成蒜蓉状放入（最好是越细越好）。
5/10. 加入如图所示的辣椒粉。
6/10. 加入番茄酱。
7/10. 加入一大匙豆瓣酱。
8/10. 将所有材料加入后混合搅拌，让翅尖沾满酱汁腌制半小时，（天热要放进冰箱冷藏室腌制，因为翅尖容易入味，所以腌制时间不用太长即可）
9/10. 将腌好的翅尖平铺放入平盘类 。
10/10. 放入微波炉烤5分钟后取出，将翅尖翻个后继续放入微波炉烤3分钟即可。
食材功效信息
翅尖的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益五脏、活血脉、调月经等功效；可与茼蒿、首乌、松子搭配；与北极虾、芥末、明虾相克，同食可能会引起不适；
