| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小排骨 | 克 | 2465千卡 | 397千卡 | 29.06克 | 30.3克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 764克 | 玉米排骨汤热量/卡路里2745千卡 | |||
 热量2745千卡，相当于打猎549分钟消耗的热量...300 | |||||
玉米排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪小排骨（一斤）、玉米（二根）、姜（2片）、酒（适量）、盐（适量）
1/3. 玉米洗净，切小块待用;小排骨用清水冲洗干净沥干;
2/3. 小排骨入锅，加入水（和排骨平），烧开，待血沫涌起关火；取出小排骨，用温水冲洗干净沥干；小排骨重新入锅，加水（排骨的二或三倍）烧开；待泡沫涌起，小心地撇净浮沫，加酒、姜片
3/3. 大火煮开转小火焖约一小时，加入玉米；再焖一小时，加适量盐即成
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、治疗高血压、健脑等功效；可与橙子、松仁、豌豆搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米排骨汤热量2745 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质33.06 克
- 碳水化合物23 克
- 钠94.1 毫克
- 钙48 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾558 毫克