| 家常酸辣凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆淀粉 | 克 | 341千卡 | 341千卡 | 20.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 家常酸辣凉粉热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于拉伸运动136分钟消耗的热量...150 | |||||
家常酸辣凉粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆淀粉（100克）、水（650毫升）
1/4. 绿豆淀粉加水调成稀糊，要调到粉没有结块为止。
2/4. 将稀糊倒入锅中，中小火烧开。
3/4. 中途不停搅拌，直到淀粉糊变透明，冒大气泡时，关火。
4/4. 倒入大碗里，晾凉后，放冰箱冷藏3小时左右即可食用啦。
食材功效信息
绿豆淀粉的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗菌抑菌、通经脉、利尿等功效；可与黑米、马齿苋、燕麦片搭配；与紫米、鱼头、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常酸辣凉粉热量341 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠3.3 毫克
- 钙134 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾1055 毫克