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双色圈圈饼

双色圈圈饼的热量和减肥功效

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双色圈圈饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉248千卡354千卡9.4克1.4克
总量70双色圈圈饼热量/卡路里248千卡
改建房屋 热量248千卡,相当于改建房屋45分钟消耗的热量...330

双色圈圈饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(70克)、可可粉(10克)、黄油(38克)、糖粉(30克)、全蛋液(15克)
双色圈圈饼的做法图解1

1/12. 原味面团做法:黄油室温软化后,用打蛋抽打软打顺滑(无需打发)。

2/12. 加入糖粉打匀(无需打发,打顺滑即可)。

3/12. 分两次加入全蛋液,每加一次都打匀再加剩下的。

4/12. 筛入低筋面粉。

5/12. 轻轻揉合成原味面团。

6/12. 可可面团做法:用做原味面团的方法做好可可面团。(最后低粉和可可粉混合筛入,揉成可可面团)

7/12. 两种面团分别分割成每个4g的份量。

8/12. 各取一个颜色的面团,搓圆再搓成小长条。

9/12. 两个颜色的小长条交叉编成小辫子。

10/12. 放在案板上用手掌轻轻搓成双色面条。

11/12. 双色面条首尾相连成一个小圈圈。

12/12. 所有做好的双色圈圈饼移入铺了油布的烤盘,入预热好的烤箱,190度,烤箱中层,烤制10分钟左右,看到圈圈饼稍有上色即可出炉。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双色圈圈饼热量248 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
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