| 焖芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 焖芋头热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于健身操69分钟消耗的热量...280 | |||||
焖芋头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小芋头（十个）、酱油（一大勺）、葱花（少许）、食用油（3滴）、盐、味精（少许）
1/3. 芋头削皮洗净
2/3. 放入电压力锅，放酱油和葱花，滴一点油，撒一点盐和味精，多少取决于个人咸淡口味
3/3. 用蒸饭档焖熟后盛盘出锅
食材功效信息
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有解毒、洁齿防龋、宽肠等功效；可与芹菜、牛肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焖芋头热量321 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克