| 盐锔核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 981千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 食盐 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 盐锔核桃热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于混凝土工作141分钟消耗的热量...420 | |||||
盐锔核桃的做法共2个步骤
食材主料/辅料
核桃（150克）、食盐（250克）
1/2. 炒锅中放入半斤食盐，中小火翻炒至热。
2/2. 倒入核桃仁翻炒，大概2分钟左右，看到核桃变色即可，用笊篱分离出桃仁放凉后密封保存。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、止痒、健脑防老等功效；可与芝麻、黑芝麻、水芹菜搭配；与野鸡肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、清污解毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐锔核桃热量984 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠38760 毫克
- 钙122 毫克
- 铁3.24 毫克
- 钾449 毫克