| 多彩硅胶蒸菜盒菜谱 奶油玉米烩香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 维也纳香肠 | 克 | 299千卡 | 230千卡 | 10.5克 | 19.4克 |
| 总量 | 130克 | 多彩硅胶蒸菜盒菜谱 奶油玉米烩香肠热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于登山摩托35分钟消耗的热量...510 | |||||
多彩硅胶蒸菜盒菜谱 奶油玉米烩香肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（罐头）（1/2罐（60）克）、维也纳香肠（3条）、奶酪（适量）、盐和胡椒（适量）、西芹末(喜欢的人)（适量）、奶油（5克）
1/3. 玉米除掉水分 维也纳香肠 斜切5mm厚
2/3. 玉米和维也纳香肠随意放入多彩硅胶蒸菜盒中，撒上盐和胡椒，奶油和奶酪根据自己口味撒入
3/3. 用微波炉加热2分30秒左右 （500W）.撒上西芹末就做好了.
食材功效信息
维也纳香肠的热量230千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 多彩硅胶蒸菜盒菜谱 奶油玉米烩香肠热量299 千卡
- 脂肪19.4 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠969 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾101 毫克