| 韭花炒桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜花 | 克 | 38千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 150克 | 韭花炒桃仁热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于摔跤6分钟消耗的热量...360 | |||||
韭花炒桃仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韭菜花（150克）、加州核桃仁（60克）、盐（1/4小勺）、生抽（1小勺）
1/4. 核桃仁入沸水锅里煮3分钟捞出；
2/4. 韭菜花摘去掉2头，切成寸段；
3/4. 炒锅烧热，倒入油烧热，下韭菜花大火快速煸炒；
4/4. 再下核桃仁，调入盐和生抽，翻炒2分钟即可
食材功效信息
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有吐血、补肾、痢疾等功效；可与豆腐、鹌鹑蛋、北极虾搭配；与菠菜、牛里脊、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭花炒桃仁热量38 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠88 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克