| 蛋黄起酥披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 总量 | 50克 | 蛋黄起酥披萨热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于华尔兹舞41分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋黄起酥披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
紫苏口味的飞饼（1张）、白吐司（1片）、马苏里拉（适量）、玫瑰肠（适量）、腊肠（适量）、咸蛋黄（适量）、青椒丝（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/10. 将飞饼提前取出一张解冻
2/10. 玫瑰肠和腊肠切成薄片，青椒切成细丝,咸蛋黄掰碎备用
3/10. 取一片白吐司，切去四边
4/10. 把圆形的飞饼切成比吐司片略大的方形
5/10. 把飞饼放在披萨盘中，刷一层蛋液后放上白吐司
6/10. 用毛刷在白吐司上均匀的刷一层番茄沙司
7/10. 撒上一层马苏里拉芝士和少许披萨草
8/10. 在飞饼的四周摆上一圈薄片腊肠
9/10. 再撒上一层马苏里拉芝士和适量的黑胡椒，以及玫瑰肠、青椒丝和咸蛋黄
10/10. 最后再薄薄的撒上一层马苏里拉芝士，放入预热200度的烤箱中层，烘焙15分钟即可
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蛋黄起酥披萨热量124 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物48.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克