| 香草烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 香草烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于唱歌476分钟消耗的热量...120 | |||||
香草烤鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、胡椒薄荷（4-5片）、罗勒叶（3片）、百里香（2支）、柠檬皮（1大匙）、蒜末（1大匙）、黑胡椒（1小匙）、白葡萄酒（1大匙）、盐（1小匙）、柠檬汁（数滴）
1/10. 做这道烤翅用的香草，从左到右分别是百里香、胡椒薄荷、罗勒叶。用刀吧薄荷叶和罗勒叶切成丝，用手把百里香上的树叶摘下来。
2/10. 削一些柠檬皮并切成丝。
3/10. 鸡翅吸干净后用厨房用纸吸干水分，用刀在上面切两刀，这样可以更入味。
4/10. 鸡翅放到保鲜盒中，在上面撒上切碎的香草。
5/10. 放入柠檬皮丝和黑胡椒碎。
6/10. 倒入一些白葡萄酒。
7/10. 放入大蒜末
8/10. 挤入柠檬汁
9/10. 调入食盐，拌匀之后放入冰箱冷藏腌制12-24小时。
10/10. 隔天，把已经腌好的鸡翅从冰箱中取出，在烤盘上铺一层锡纸，把香草和柠檬皮丝垫在鸡翅下面，这样不仅入味还可以防止粘连。放到烤箱中用200度烤25-30分钟，中途要记得翻面啊。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克