| 麻酱豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 麻酱豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于滑旱冰22分钟消耗的热量...420 | |||||
麻酱豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、芝麻酱（适量）、大蒜（适量）、香油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、醋（适量）
1/4. 豆角切去两头，将其切成约3厘米的小段备用。蒜捣成泥或切小末。
2/4. 锅中倒热水，水开后将豆角倒锅中焯一下，差不多断生后捞出控水。（也可以上锅蒸熟）
3/4. 根据豆角量和个人口味备出适量芝麻酱，放些许盐、味精，然后一点点的向里添加醋，用醋将麻酱搅拌均匀，不要太稀。
4/4. 最后将搅拌好的酱倒在豆角上，加上蒜泥和少许香油即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、增进食欲、下气等功效；可与绿豆、大蒜、土豆搭配；
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营养信息
- 麻酱豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克