| 清炒黄秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄秋葵 | 克 | 130千卡 | 37千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 清炒黄秋葵热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于绘画29分钟消耗的热量...270 | |||||
清炒黄秋葵的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄秋葵（350克）、盐鸡精料酒（少许）
1/3. 黄秋葵买来洗净，对半切开备用。
2/3. 热锅入油，倒入黄秋葵翻炒片刻，加入料酒，中火焖15分钟左右。
3/3. 加入盐鸡精调味，出锅。
食材功效信息
黄秋葵的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强肾补虚、治便秘、促进消化等功效；
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营养信息
- 清炒黄秋葵热量130 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物11 克
- 钠3.9 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾95 毫克