| 青椒炒猪肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肠 | 克 | 266千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 522克 | 青椒炒猪肠热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于开货车45分钟消耗的热量...390 | |||||
青椒炒猪肠的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肠（适量）、青椒（两只）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/2. 炒青椒至七成熟起锅备用
2/2. 炒大肠至熟，放入青椒，适量盐，味精，少量老抽，一起翻炒均匀，起锅。
食材功效信息
猪肠的热量65千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；可与马齿苋、牛蒡搭配；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、开胃消食、降血糖等功效；可与兔肉、鲳鱼、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒猪肠热量291 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物7.1 克
- 钠238 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾284 毫克