| 冰糖玫瑰露-红楼菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 202克 | 冰糖玫瑰露-红楼菜热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于高尔夫球151分钟消耗的热量...300 | |||||
冰糖玫瑰露-红楼菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（适量）、冰糖（适量）
1/5. 将玫瑰花瓣轻轻搓洗，然后在砂锅里注满清水。
2/5. 先把一半的玫瑰花瓣倒进沙锅，盖上盖子用小火慢慢熬煮10分钟左右。
3/5. 打开锅盖，看到汤汁呈一种类似深蓝钢笔水的颜色，而玫瑰花瓣的颜色变成浅白，就可以把将锅里的花瓣捞出来，然后再把另一半玫瑰花瓣放入锅中继续熬煮.
4/5. 锅开以后，根据个人口味加入适量冰糖，盖上锅盖，还是用小火煮。
5/5. 直至，锅里的汤汁是深红色，玫瑰花瓣的颜色变浅白，闭火，放凉，调入桂花糖即可饮用
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、收敛、舒肝解郁等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、化痰止咳等功效；可与高粱、石榴、香蕉搭配；
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营养信息
- 冰糖玫瑰露-红楼菜热量754 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物163 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克