紫云鸡豆花-宝宝美食的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补精、活血通络等功效；可与茼蒿、豇豆、板栗搭配；与菊花、鲍鱼、李子相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、去黑头、美容等功效；可与肥牛、圆生菜、西红柿搭配；与兔肉、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防肿瘤、促进生长发育、化痰软坚等功效；可与鸡蛋、圆白菜、虾皮搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；