| 炸藕花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 炸藕花热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于打理草坪43分钟消耗的热量...330 | |||||
炸藕花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
藕（一节）、面粉（少许）、玉米淀粉（少许）、水（少许）、食用油（适量）、盐（少许）
1/8. 莲藕一节。
2/8. 藕刨皮洗净后，斜切成薄片再切成丝。
3/8. 切好的藕丝加少许盐拌匀。
4/8. 加入少许的面粉和淀粉。
5/8. 搅拌均匀。
6/8. 用筷子夹起一小撮一小撮的用4成热的油炸定型。
7/8. 一定要注意火候，不要炸糊了。一下就炸好了。
8/8. 香酥可口。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、改善肠胃、止血等功效；可与红螺、黄鳝、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸藕花热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克