| 醋溜鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 364克 | 醋溜鸡丝热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于华尔兹舞120分钟消耗的热量...180 | |||||
醋溜鸡丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（一块）、青椒（一个）、淀粉（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、醋（适量）、老抽（适量）
1/4. 将鸡胸脯肉洗净切成丝状
2/4. 将切好的肉放入碗中，加入适量淀粉、盐、料酒、老抽（想让鸡肉成白色也可不放）、醋腌制。
3/4. 将青椒切丝备用
4/4. 起油锅，倒入腌制好的鸡肉、青椒炒熟，装盘即可。（若吃的比较酸的，也可在起锅前再加入一些醋）
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、帮助消化、减肥等功效；可与包菜、猪肝、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜鸡丝热量359 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠67.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾480 毫克