| 可爱的卡通蛋堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汉堡胚 | 克 | 157千卡 | 262千卡 | 4.5克 | 9.6克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 332克 | 可爱的卡通蛋堡热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于水上排球70分钟消耗的热量...180 | |||||
可爱的卡通蛋堡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
汉堡胚（2个）、鸡蛋（2个）、生菜（1棵）、黄瓜（1根）、火腿肠（1根）、奶酪片（1片）、番茄（适量）、胡萝卜（1根）、海苔（1张）
1/9. 准备好食材。
2/9. 找一个大小合适的圆形模具。
3/9. 把奶酪片压出2片做青蛙眼球。
4/9. 黄瓜切2片做青蛙眼睛、海苔剪出眼珠、火腿肠切2片做脸蛋，再切一小条火腿做青蛙嘴巴。
5/9. 不粘锅放油把鸡蛋煎熟。
6/9. 小番茄竖着切掉一点。
7/9. 把切掉的部分修成兔子耳朵。
8/9. 把番茄切掉部分向下，尖头朝前，在前面合适地方横切口，插入兔子耳朵，可爱的番茄兔子就做好了。
9/9. 小熊的耳朵用了胡萝卜、嘴巴用了奶酪片和海苔、眼睛是海苔。
食材功效信息
汉堡胚的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 可爱的卡通蛋堡热量211 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物46.8 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克